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폭풍같은 연휴를 보내고 이제 건강을 돌아본다
오늘부터 11월까지 금주다
배도 아프고 살도찌고 잠도 못자고 역시 많이 먹는건 나는 힘들다
오늘은 배가 안고팠지만 저녁폭식 방지를 위해
든든한 아점을 먹었다
오늘은 좀 긴단식이 필요해보여서 아점으로 끝
키토식빵에 생치즈올려서 구워주고
삶은계란2개와 양배추에 올리브유와 소금뿌리고
새로산 아보카도마요네즈를 올렸다
너무맛있다 아보카도마요네즈 짱
옆에는 무설탕그릭요거트에 냉동블루베리♡♡
건강한 한끼를하고 출근했는데 회사는 왜 오자마자 집생각이 날까ㅋㅋ
오늘 긴단식으로 수면의 질을 높여보겠다
설밀나튀술은
설탕과 술은 간을 피로하게하고
밀가루는 장을 나쁘게한다
나쁜기름과 그로만든 튀긴음식은 대사를 막는다
고로 간헐적단식보다 설밀나튀 끊는게 우선이다
오늘부터 다시 건강한나로 돌아가자
화이팅!!!!
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